Leben in Traismauer

Volkshochschule Traismauer

Die Volkshochschule Traismauer bietet ein vielseitiges Kursangebot für Jung und Alt. Von Bewegungskursen über Kreativkurse bis hin zu interessanten Vorträgen ist für jeden etwas dabei. Die Kurse starten immer zu Beginn des Winter- sowie Sommersemesters. Die Programme dazu werden rechtzeitig an alle Haushalte per Post verteilt. Außerdem finden Sie das aktuelle Programm immer auf unserer Website. Die Anmeldung zu den Kursen können Sie per Mail an stadtgemeinde@traismauer.at oder telefonisch unter 02783/8651 durchführen.

Info über AKNÖ-Bildungsbonus

Die AK Niederösterreich fördert Kurse, die in diesem Kursprogramm mit einem Logo der AK gekennzeichnet sind, mit 50 % der Kurskosten bis 150 € bzw. bei EDV-Kursen 100 % der Kurskosten bis 150 €. Für gewisse Personengruppen gibt es höhere Fördersätze. Details entnehmen Sie bitte der Homepage der AK Niederösterreich noe.arbeiterkammer.at/bildungsbonus

Rücken & fit mit Erika

Die Veranstaltung findet wie geplant statt.

02.05.2024 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr | Alle Termine

Volksschule Gemeinlebarn Schulstraße 7, 3133 Traismauer | zur Karte

Der Kurs ist bereits AUSGEBUCHT.

In diesem Kurs werden neben einer zielgerichteten Stärkung der Wirbelsäule Möglichkeiten aufgezeigt, sich im Alltag rückengerecht(er) zu verhalten und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule zu vermeiden bzw. zu reduzieren. Eine angenehme Mischung aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Faszien- und Mobilisationstraining. Ziel ist es, neben den theoretischen Inputs mit gezielten Übungen Schwächen auszugleichen. Die Anregungen, Impulse und Methoden zielen auf eine verbesserte Körperwahrnehmung und Steigerung von körperlichem und seelischem Wohlbefinden ab. Jedem zu empfehlen, vor allem Personen, die sitzende Tätigkeiten ausüben.
Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichttraining, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pilatesbälle, Therabänder, Balancepads. Die Übungen werden zu angenehmer Musikbegleitung ausgeführt.

Referentin: Erika Loichtl, Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Qualifikation Spiraldynamik Move, Power-Yoga Instruktorin, Pilates Professional Trainerin, Functional Trainerin, laufende Fortbildungen im Bereich Rückengesundheit,
Mobility- und Faszientraining
Kursdauer: 10 Einheiten, jeweils Donnerstag 17:45 – 18:45 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag 7. März 2024
Kursort: Turnhalle der Volksschule Gemeinlebarn, Schulstraße 7, 3133 Traismauer
Kursbeitrag: 89,-
Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, eine Matte, ein Handtuch und bei Bedarf etwas zu Trinken, keine Turnschuhe erforderlich
Maximal 20 Teilnehmer.

Anmeldung unter stadtgemeinde@traismauer.at oder 02783/8651