Leben in Traismauer

Volkshochschule Traismauer

Die Volkshochschule Traismauer bietet ein vielseitiges Kursangebot für Jung und Alt. Von Bewegungskursen über Kreativkurse bis hin zu interessanten Vorträgen ist für jeden etwas dabei. Die Kurse starten immer zu Beginn des Winter- sowie Sommersemesters. Die Programme dazu werden rechtzeitig an alle Haushalte per Post verteilt. Außerdem finden Sie das aktuelle Programm immer auf unserer Website. Die Anmeldung zu den Kursen können Sie per Mail an stadtgemeinde@traismauer.at oder telefonisch unter 02783/8651 durchführen.

Info über AKNÖ-Bildungsbonus

Die AK Niederösterreich fördert Kurse, die in diesem Kursprogramm mit einem Logo der AK gekennzeichnet sind, mit 50 % der Kurskosten bis 150 € bzw. bei EDV-Kursen 100 % der Kurskosten bis 150 €. Für gewisse Personengruppen gibt es höhere Fördersätze. Details entnehmen Sie bitte der Homepage der AK Niederösterreich noe.arbeiterkammer.at/bildungsbonus

Stretch & Relax

Die Veranstaltung findet wie geplant statt.

30.09.2026 19:10 Uhr bis 20:10 Uhr | Alle Termine

Kindergartenzentrum Untere Traisenlände 3133 Traismauer | zur Karte

In der ersten Phase kommen wir durch Atemtechniken, Übungen aus der dynamischen Meditation oder spezieller Bewusstseinsschulung bei uns selbst, in unserem Körper an. Wir mobilisieren unseren Körper, unsere Muskulatur. Danach geht es in die zweite Phase. Sowohl aktive, als auch passive Stretches unterstützen die Flexibilität deines Körpers. Eine gezielte Atmung und meine taktilen und akkustischen Cueings helfen dir dich noch mehr in eine Position zu entspannen. Deine Muskulatur wird optimal gedehnt und ein allgemeines Wohlbefinden stellt sich ein. Hier wird Entspannung, Innenschau und Abschalten vom Alltag fokussiert. Wir widmen uns Elementen aus dem Mentaltraining, Phantasiereisen und Meditation. Eine Stunde zum Auftanken und Energie wieder ins Fließen bringen! Du wirst nicht nur deine Flexibilität verbessern, sondern auch deine Haltung und Balance. Gönn dir die Zeit deinem Körper & Geist etwas Gutes zu tun!

Referentin: Sylvia Kaiblinger, Dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin, www.verwurzelt-sein.at

Kursdauer: 6 Einheiten, jeweils Mittwoch 19:10 – 20:10 Uhr

Kursbeginn: 30. September 2026

Kursort: NÖ Landeskindergarten Haus 2, Untere Traisenlände 1, 3133 Traismauer

Kursbeitrag: 82,-

Mitzubringen: Trinkflasche, Matte

Anmeldung bis 15. September 2026. Mindestens 6, maximal 15 Teilnehmer.

Anmeldung online unter VHS Traismauer.