Beginn kommen wir durch Atemtechniken, Übungen aus der dynamischen Meditation der spezieller Bewusstseinsschulung bei uns selbst, in unserem Körper an. Wir mobilisieren unseren Körper, unsere Muskulatur. Durch aktive und passive Stretches wird die Flexibilität deines Körpers unterstützt und gefördert. Eine gezielte Atmung und meine taktilen und akustischen Anweisungen helfen dir, dich noch mehr in eine Position zu entspannen. Deine Muskulatur wird optimal gedehnt und ein allgemeines Wohlbefinden stellt sich ein. Zum Abschluss wird Entspannung, Innenschau und Abschalten vom Alltag fokussiert. Wir widmen uns Elementen aus dem Mentaltraining, Phantasiereisen und Meditation. Eine Stunde zum Auftanken und Energie wieder ins Fließen bringen!
Referentin: Sylvia Kaiblinger, Dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin
Kursdauer: 10 Einheiten, jeweils Mittwoch 18:30 Uhr- 19:30 Uhr
Kursbeginn: Mittwoch, 25. September 2024
Kursort: Bewegungsraum des NÖ Landeskindergartens Haus 2,
Untere Traisenlände 1, 3133 Traismauer
Kursbeitrag: 130,-
Mitzubringen: Matte, Trinkflasche
Mindestens 3, maximal 15 Teilnehmer.
www.verwurzelt-sein.at
Ihre Anmeldung unter 02783/8651 oder stadtgemeinde@traismauer.at ist erforderlich.